Cómo inculcar, sustituir y reforzar hábitos de vida saludables
Una alimentación equilibrada y nutritiva es un hábito básico a la hora de llevar un estilo de vida saludable. Por eso es tan importante adquirirlo cuanto antes. SEGUIR LEYENDO…
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5 hábitos para tener una vida más saludable
Son muchos los factores que influyen a la hora de llevar un estilo de vida saludable. A veces, queremos hacer un cambio radical de vida y se nos hace demasiado complicado, por eso es importante ir sustituyendo pequeños malos hábitos por otros que sean más saludables. SEGUIR LEYENDO…
Tipos de fatiga y cómo reducir la sensación de cansancio
Hay diferentes situaciones que nos pueden llevar a una situación de cansancio y fatiga. A veces sentimos que nuestro cuerpo no tiene suficiente fuerza, otras es la mente la que no tiene más energía. SEGUIR LEYENDO…
Una vida activa, una vida saludable
Hace mucho tiempo que se habla de la importancia de practicar deporte y tener una vida activa, pero la realidad es que el 60% de la población mundial está por debajo del nivel de actividad física necesario para aportar beneficios a la salud. SEGUIR LEYENDO…
Consejos para empezar a practicar deporte
Muchas personas son conscientes de que la importancia que tiene el deporte dentro de un estilo de vida saludable, pero la falta de costumbre hace que no sepan ni por dónde empezar a hacer ejercicio. SEGUIR LEYENDO…