Hace mucho tiempo que se habla de la importancia de practicar deporte y tener una vida activa, pero la realidad es que el 60% de la población mundial está por debajo del nivel de actividad física necesario para aportar beneficios a la salud.
Muchas personas son conscientes de que la importancia que tiene el deporte dentro de un estilo de vida saludable, pero la falta de costumbre hace que no sepan ni por dónde empezar a hacer ejercicio.
La dieta saludable es importante para la vida. Significa que debe de ser nutritiva, equilibrada en sus nutrientes y variada para que estén todos presentes.
Son muchos los factores que influyen a la hora de llevar un estilo de vida saludable. A veces, queremos hacer un cambio radical de vida y se nos hace demasiado complicado, por eso es importante ir sustituyendo pequeños malos hábitos por otros que sean más saludables. SEGUIR LEYENDO…
Hace mucho tiempo que se habla de la importancia de practicar deporte y tener una vida activa, pero la realidad es que el 60% de la población mundial está por debajo del nivel de actividad física necesario para aportar beneficios a la salud. SEGUIR LEYENDO…
