Vitamina C: Beneficios para la inmunidad

La vitamina C también conocida como ácido ascórbico, ácido L-ascórbico, ácido dehidroascórbico y ascorbato ha ganado importancia a lo largo de los años debido a su potencial antioxidante, reduciendo los radicales libres que dañan las células del cuerpo y participando en reacciones importantes para el buen funcionamiento del sistema inmunológico. 

Fuente de vitamina C

La vitamina C es un nutriente esencial, ya que el cuerpo no puede producirla y debe obtenerse de los alimentos. Los principales alimentos ricos en vitamina C son las frutas y verduras, como la naranja, la pera, la col, la papaya, la baya de goji, el mango palmer, la acerola, el marañón, el brócoli, la rúcula, entre otros.

Los alimentos fortificados también pueden ser grandes aliados para el ajetreo diario, aportando practicidad y sabor. Actimel es la única leche fermentada con 10 mil millones de lactobacilos naturales y con una fórmula exclusiva, fuente de vitaminas C y D y zinc, nutrientes que ayudan en tu inmunidad, contribuyendo a la defensa del organismo.

Otros beneficios

La vitamina C también contribuye de otras formas al organismo, previniendo el envejecimiento de la piel, por ejemplo, además de mejorar la absorción de hierro y ayudando a la formación de colágeno.

La vitamina C

Es realmente esencial para la salud, por eso, además de una dieta equilibrada, ejercicio regular y un buen descanso nocturno, ya lo sabes: incluye Actimel en tu rutina.

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